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正常的生物钟晚上就是睡觉的时间

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青春男女

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发表于 2018-10-19 11:58:14 显示全部楼层
都是在坚守工作岗位的人,像我。好吧,除去工作原因,其实正常情况下三四点还不睡觉的人基本是有病了,该自我调节或者到医院检查,获得医生帮助。因为,有利于身体各项机能的恢复及身体的自我保护,例如只有晚上你睡着后身体的各个内脏器官才会进行排毒,你如果不睡觉,身体自我保护的组织就没有办法正常工作,时间长了肯定就有病了。所以我们最好按时休息,养成比较科学规律的睡眠,当然真是为生活所迫也就没办法了,毕竟工作还是要做的。
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