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用最小的能耗和肌耗达到身健

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青春男女

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发表于 2018-10-6 01:41:40 显示全部楼层

适量,怎么才算,因人而异还是有个参数?

适量运动是保健康的重要手段,追求让身体无病而终,减少因大病而过劳死。

过度运动是透支,元气早目耗完就衰老至老死,或运动受伤而过劳死,早死。

运动过少,身体出现病弱,早早病死,或年龄大些后因年老病死,不能用完完整寿命。

在多数养生法中,道教的养生理念最不错,,让生命能顺利用完。
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