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想忘掉一个人,就意味着你们这段关系已经走向尾声

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青春男女

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发表于 2018-7-22 01:41:02 显示全部楼层

当我们想“忘掉”一个人的时候,其实说明要忘掉是有困难的,那个人、以及与那个人相关的记忆和情感等都萦绕在我们的脑海中,难以忘怀。

首先,可以先尝试去接纳这样的一个现状,可能是:这个人曾经对我很重要,虽然现在对方让我感到痛苦和伤心,但我还是很在意对方,无法很快地将Ta从生命中抹去。题主提到,好想把心里的压抑全部发泄出来,这说明你目前的处理和应对方式是把很多情绪压抑在内心,可能是没有办法去将其表达出来。不表达并不代表已经释怀,虽然在旁人看来你什么都没说,或者不再提起往事,似乎是没事了,但其实你内心还没有做到真正的放下。因此对于这样的一个现状,先去接纳和承认它,如此你会感觉轻松些。

其次,可以观察下你目前的日常生活状态如何。现在的你可能情绪十分低落,那么对自己的生活是否已经造成了负面的影响?每个人都有情绪低落的时候,但生活却是要继续的。你会发现,即便现在再痛苦,随着时间的流逝一切会慢慢好起来,这是很多人的体验。你所要做的就是让生活能够正常的继续下去,该做什么做什么。

第三,既然想忘掉一个人,就意味着你们这段关系已经走向尾声。那么原先会和对方关联的时间就会空出来,如何去安排好这些时间也是需要考虑的。有没有自己想做的事,未完成的心愿等等,都可以去进行,让自身的情感可以在他处有所释放和寄托。有些人会说,忘掉一个人的最好方法就是重新去开始一段新的恋情,对此我会有些不同的想法。在没有整理好自己的思绪和情感之前,重新投入一段关系并不那么合适,有些事是需要自己去面对和处理的。

最后分享一句话:给对方最好的关怀,就是让自己变得更好、更强大、更幸福。

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