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对于70岁的年纪生活能自理就是一件很幸福的事情了

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青春男女

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发表于 2018-7-5 23:49:02 显示全部楼层


对于70岁的年纪生活能自理就是一件很幸福的事情了,不要求自己做到有多健康,能做到自己能照顾自己就很好了,帮儿女减轻负担,让儿女少操心。还有就是要学会看开些,每天保持一个愉悦的心情。没事的时候要多做些自己喜欢的事情,下下棋,散散步,旅游。多参加户外活动。60、70岁以后,多参加运动可以增强体质,促进人体内新陈代谢,改善各系统器官的功能,提高人体对环境变化的适应能力、达到预防疾病、延缓衰老、健康长寿的目的。多参加户外运动可以丰富晚年生活,增添生活乐趣,减少孤独、消除抑郁的征兆。长期坚持参加户外运动,会表现出情绪稳定、神态奕奕的精神面貌,让晚年生活更加精彩。
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