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能收获很多快乐美好无法你忘记的回忆

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青春男女

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发表于 2018-5-11 07:58:48 显示全部楼层
拍照片,比如路边的车水马龙、动物园动物、全家人,或者自拍,在心情不好的时候多看一下,能收获很多快乐美好无法你忘记的回忆~美食是让人快乐的最佳良药!可以查查中国有多少美食,能记住多少美食。读一些轻松的历史小说,自己也多写一些读书笔记,然后给自己定下看书的目标,可以让你忘却不开心,沉浸到小说和自己的生活里去,能获得很多启发,找到解决问题的办法,找自己的家人或知心朋友,聊聊天一起锻炼跑步,不知不觉就把烦恼倾吐出来,慢慢分析其中的原因,自然就轻松了。给自己计划一项运动,比如跑步、仰卧起坐,深蹲,拳击,游泳…不管是看电视、散步、大叫、写感受、玩手机、删可恶的聊天记录、自己给自己的朋友圈等等。心情不好时,自己就呆在家里看搞笑喜剧《大话西游》、看综艺节目《好声音》,哈哈大笑,会忘记所有的不愉快或者干脆就挑一部催泪电影,痛痛快快地哭出来,将不好的情绪发泄出来也有人会会收拾以前的东西,慢慢回忆以前的种种,让自己的心情平静下来,然后找到不开心的答案,自己从新出发启航。也有人看看自己喜爱的人演的电视剧和电影,听听偶像唱的歌,自己的心情瞬间就会开朗沉浸在那美丽的邂逅。不要亏待自己,另一类则是外面快乐型的,如约朋友逛街、找个地方跑跑步、旅游等等。你还可以自己会去购物,你会发现很多东西你都舍得买,然后买完之后心情无比舒畅,但快乐之后还要回到现实中去,快乐也是有代价的。还有“湖泊、大海、大地、海洋、动物,…心情不好的时候就去外面走走,世界很大,多去看看,你才会发现自己有多么渺小,发现自己的小快乐根本对自己来说特别重要,而那些不开心根本微不足道,所以人必须要学会控制自己的情绪,因为只有自己才能左右自己的开心与不开心,所以要多尝试新的东西,因为人不可能总开心,所以要学会调节自己心情的技能,做一些有益于自己身心健康的东西,烦恼不是魔鬼,所以我们可以战胜一切,多看看书里的知识,懂得多了就不会不知道怎么处理了。

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