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青春男女

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发表于 2017-11-30 17:15:39 显示全部楼层
我以前讲话也是磕磕绊绊,现在已经好多了,给你说一下我实践中总结的技巧:

1、写稿子可以用思维导图,这个方法可以防止自己讲话断片。

2、说话的时候做手势,因为人紧张和手心出汗,都是人的本能反应,你的身体已经做好准备战斗或者逃跑,而做手势是你战斗的姿态。

3、尽可能多做深呼吸。上台前哪怕有一秒时间,也要来做深呼吸,因为紧张时候脑子会缺氧,深呼吸时候就可以补充氧气,提醒自己身体准备好了。

4、自己上台前提醒自己,如果紧张就说话慢一点,声音高一点,这样一旦紧张,就好像有预案,说话慢一点,声音高一点。

5、如果底下人让你紧张,你可以想像他们小时候的模样,一般我会会心一笑。

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