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尽早了解1岁内宝宝睡觉的4个关键点,让育儿变得更加轻松

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发表于 2017-10-22 16:25:34 显示全部楼层
每个刚出生的宝宝都会经历这样一个时期,由于在妈妈腹中长时间处于睡眠状态,出生后一段时间内还会延续这种状态,睡觉的时间会随着成长逐渐缩短。每个宝宝的发育情况和体质不尽相同,睡觉的时长和时段也会有差别,那么爸妈要如何掌握宝宝的睡觉习惯,让他们睡多久比较合适呢?
1、不同年龄段,睡觉时长不同
对于刚出生的宝宝来说,他们大约每天要睡17小时左右,几乎占据一天当中的大半时间,随着宝宝逐渐长大,这个时长会缩短,3个月左右的宝宝则要睡15小时左右,而1岁的宝宝每天仍需要睡12小时这么久。
宝宝不会一次睡够十几个小时,中间会因为肚子饿或需要排便而醒来,爸妈可以在宝宝出生后对其每次入睡的时间以及睡觉时长做一下记录,一段时间后就会从中找到规律。家长最好跟宝宝的睡眠时间保持一致,这样做是为了保持自己的体力和精神,从而可以有效的减少初期照顾婴幼儿时带来的疲累。
2、关注宝宝白天的睡觉状态及时间
即使是在白天,也要对宝宝睡觉的时间多加注意,3个月内的宝宝往往在白天需要入睡3次,中间醒来的时间不会太长,爸妈可以适当喂奶及检查排泄情况。到了6个月后,白天入睡的次数会降低至1到2次,睡眠时间相对固定,照顾起来也比较方便。而1岁以上的宝宝,睡眠时间方面会因为其发育情况以及生活习惯发生微妙的变化,有些宝宝睡一次午觉就能保持精力充沛,而有些宝宝则需要睡很多次才能得到补充,爸妈不要觉得宝宝身体发育出现了异常,睡眠次数增多也属于正常的现象,不用过度担心。
3、宝宝不到睡眠时间却想睡时家长不要阻碍
不少家长都很害怕宝宝半夜精神太好又哭又闹,吵得让人无,常休息,还要起床去哄,会尽可能避免让宝宝在下午睡太久,其实睡觉只是宝宝的正常生理需求,爸妈要把握好这个度,如果遇到宝宝下午想睡觉,不妨让他睡一会儿,控制在2到3小时时叫醒宝宝,这样做既不会让宝宝睡不好,也可以防止宝宝夜晚不睡觉。
4、当宝宝出现这些举动时代表他想睡觉了
宝宝出现困意时一般会出现这几种举动,将小手放在眼前轻轻揉动、张大嘴闭着眼睛打哈欠,或者带有一些焦躁的小情绪,这些都代表着宝宝想要睡了,宝宝一般在入睡前30分钟会出现这类举动,爸妈只要掌握好宝宝的发出的睡眠,,就能将宝宝照顾的很周到。
关山老师,一名儿科大夫。解决孕期,育儿,亲子类教育问题!
,,育儿问题,欢迎各位朋友关注公众号关山老师。
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