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男子狂吃30只生蚝竟引发痛风,痛风患者不宜吃海鲜

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发表于 2017-9-11 11:58:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
本文导读:海鲜是很多人都比较喜欢吃的食物之一,但是海鲜如果不合理的食用也会带来一些反作用的效果,那么吃海鲜会引发痛风吗?如何预防痛风?
现在正是海鲜上市的好季节,许多市民都到沿海城市游玩吃海鲜,但吃海鲜也要注意,防止过量,导致痛风的出现,下面就跟着,一起来了解下吧。
吃海鲜会引发痛风吗?
40多岁的市民韦先生在和朋友聚餐时,见到生蚝2元一个,平时很少吃的他一口气吃了30个。美餐之后让他没有想到的是,第二天身体关节不是这肿就是那肿,赶紧去医院求治,医生诊断为“痛风关节炎急发作”。
海鲜虽富含多种营养物质,尤其是不饱和脂肪酸等,对人体健康也是好处多多,但是海鲜大多生冷,吃太多极易加重肠胃负担而引发消化方面的问题,且海鲜作为一种过敏原的存在容易导致一些体制较弱的人出现过敏症状,所以不论何种情况下都不应该一次吃太多海鲜且不要经常吃。
众所周知,痛风患者不宜吃高嘌呤的食物,而海鲜是高嘌呤食物的一类,所以痛风患者不宜吃海鲜。从健康的角度痛风患者不宜吃高糖、高脂和辛辣,食物,这些饮食习惯对痛风患者都是有好处的。目前对痛风的发机制和治疗方案都比较成熟,只要积极配合治疗,一些继发痛风完全可以康复,而原发痛风也会减轻不少,所以不必过分担心。
如何预防痛风
1、定期检查血尿酸浓度,痛风是全是慢代谢疾,因体内嘌呤代谢异常血中的嘌呤代谢产物—尿酸含量增高所致。一旦发现血尿酸增高,就要服用降尿酸药物,只要控制了高尿酸血症痛风就不会发生。
2、减肥,避免过度的肥胖,超重或肥胖的就应该减轻体重,保持正常的体重,不过减肥应循序渐进,不可之过急,否则容易导致酮症或痛风急发作。
3、禁酒 酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑,用,易诱发痛风。多喝水,每日应该喝水2000ml到3000ml,促进尿酸的排出,同时少吃盐,一天保持2到5克。
4、避免多吃高脂肪的食物,因脂肪可减少尿酸的排出。痛风并发高脂血症者,脂肪的摄取量应控制在总热量的20%到25%以内。
5、碳水化合物可促进尿酸的排出,患者可食用富含碳水化合物的食物,比如米饭、馒头、面食等,并且少用强烈,的调料品或香料。
6、,嘌呤摄入,嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,医学研究表明,动物食品中嘌呤含量较多,患者进食动物内脏、骨髓、海鲜、发酵食物、豆类等。
7、运动训练,加强体育锻炼,进行适当的户外运动,夏季天气炎热,导致,的人窝在家中,不出去,,其实,这样子不利于身体健康,要进行合理的体育锻炼。
来源:99健康网
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